12.02.2003 | zobrazení 4857
 
VT Ochoz u Brna - program

Následující rozpis a charakteristika plánovaných tréninků je naplánovaná od stolu, vše je možné přizpůsobit podle výšky sněhové pokrývky na místě. Podle domorodce Libora Z je však větším problémem než sněhová peřina občasný skrytý led. Ale v lese se dá prý běhat dobře...

Program VT:
den mapacharakteristika
ČTodp.Křtiny JVdvojice - paměťák H 80´ / D 55´, volně
PÁdop.Křtiny SZokruhová klasika s hrom. startem H 60´ / D 45´, svižně na 90%
 odp.Křtiny upr.nácvik techniky - mapa s omezeným počtem informací, skorelauf, úplně volně H 60´ / D 40´
SOdop.Hostěnice, Bukovinkamapový přeběh, delší postupy, moment neurčitosti... volně H 120´ / D 90´
 odp.Hádečkyvyřazovací supersprint (3-4 kola á 5´)
NEdop.Křtiny Skrátká trať 2 kola (kval. + finále), H 2x 25´, D 2x20´ (naplno co to ještě půjde :-)

Ples - z plesu se alespoň podle internetu vyklubala taková jako zábava... Prostě podle chuti.

© Český svaz orientačního běhu / Czech OF