CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Emil do toho jde
 
20.12.2002 | zobrazení 4692
Emil Wingstedt míří k úspěchu na MS ve Švýcarsku: "Terén mi sedí. Musí mi sedět. Vím co mě tam čeká a v srpnu v tom musím být dobrý. Nic jiného se k tomu nedá říct. Měl bych jet

na pár závodů do Švýcarska koncem března a pak ještě s manšaftem koncem května. Taky se budu snažit trávit více času ve Skane a Hallandu abych si zvykal na kontinentální terén... Oproti ostatním trénuju asi intenzivněji, kvalitněji. ... Veslařský trenažér? Ano, to mě hodně baví a je to velmi užitečné. ... Všiml jsem si, že ostatní to teď koncem roku tak trochu salámují... Já jsem ve stejné formě jako při ME."

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Pomalé a rychlé uhlohydráty
Některé uhlohydráty se štěpí rychleji než jiné. Rychlé uhlohydráty způsobují větší výkyvy hladiny krevního cukru než ty pomalé. Obecně by se měly konzumovat před závodem ty pomalé a po závodě ty rychlé. Příklady - pomalé: fazole, čočka, těstoviny, tmavý chléb, mléčné výrobky, jablko, banán, džus. Rychlé: vařená rýže, kornfleky, bílý chléb, vločková kaše, brambory.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN