CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
 
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Ježíšku, řekni Santa Clausovi ať brnkne Mrazíkovi...
 
09.12.2004 | zobrazení 4945
... že by mohl objednat časopis na příští rok! (A hlavně ať si nesplete Mrazíka s Mrazákem, to by bylo drahý, ten je na Zélandu...)



Říká se, že všechny akcie časopisu skoupili na Wall Streetu agenti opavského Nord-Servisu, takže se můžeme obávat, že by to celé mohlo vycházet v barvě. A Štěpán Skripnik už netrpělivě startuje své pero... ;-)

(Objednávat se dá i přes internet a jako Vánoční dárek dostaneš kvalitní šanon. )

www.obcasopis.nord-service.cz



 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Pomalé a rychlé uhlohydráty
Některé uhlohydráty se štěpí rychleji než jiné. Rychlé uhlohydráty způsobují větší výkyvy hladiny krevního cukru než ty pomalé. Obecně by se měly konzumovat před závodem ty pomalé a po závodě ty rychlé. Příklady - pomalé: fazole, čočka, těstoviny, tmavý chléb, mléčné výrobky, jablko, banán, džus. Rychlé: vařená rýže, kornfleky, bílý chléb, vločková kaše, brambory.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN