CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Na dráze zaběhli nejlépe Dana a Sosák
 
07.04.2007 | zobrazení 5642
Reprezentace běžela test na dráze. Dějištěm byl tartanový ovál v Liberci. Byla trochu zima - 8°C a trochu pofukovalo.

Dana běžela dlouho ve dvojici s Martou, v závěru se urvala. V mužích běžela 4km na čele spolupracující skupina Sosák, Bet, Olaf a Bingo. V závěru měl nejvíc sil Sosák před Betem.

>>> výsledky

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Výklus odplaví škodliviny
Výklus je první část další fáze. Laktát a škodliviny se vlivem výklusu odbourávají mnohem rychleji. 30 minut klusání dokáže snížit hladinu kyseliny ve svalech o 90%! Intenzita klusání by měla být cca 60% TFmax. Lze nahradit i nějakou míčovou hrou.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN