CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Middle: Ema má maso, Bingo má stříbro a Radka má bronz!
 
18.07.2008 | zobrazení 5984
Na vyzývavé trati se všechno sešlo se vším. Ona jedna fatální chybka nepřišla, sekundy nám přály a dvakrát to "cinklo". Michal Smola a Radka Brožková se zařadili mezi české medailisty z mistrovství světa.


Prostě to vyšlo. A moc díky všem fanouškům, kteří ty cenné vteřinky na doběhu pomohli vybojovat. Tu atmosféru si všichni naši závodníci ohromně užívají.

Ještě nás čeká long a štafety. Na ohlasy a analýzy bude čas potom.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
K čemu jsou "ANP tréninky"?
Stěžejní fáze působící na rozvoj maximální spotřeby kyslíku a posunování anaerobního prahu. Mají centrální účinek, dají se trénovat alternativně. Podle posledních výzkumů je nejefektivnější běhat týdně 3-4 takové fáze s délkou zatížení nepřevyšující 30 minut. Vhodné je rozdělení do intervalů, např 3 minuty běh intenzitou 90% TFmax + 3 minuty odpočinek. (Do takové kategorie spadají i závody.)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN