CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Víkendovka Radost 1 - pokyny
 
19.01.2012 | zobrazení 5782
První letošní víkendovka na Hradubicku nabídne tréninky, které mají přispět k podržení a rozvinutí technické rutiny. Každá ze čtyř fází bude výzvou.


:: lednová víkendovka Radost - pokyny k tréninkům

Akce je společná pro dospělé a juniory, otevřená i zájemcům mimo RD. Přihlášeno je celkem 34 borců.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Ladění formy - obecné zásady
- snížení objemu zatížení při udržení vysoké intenzity
- důraz na kvalitu tréninku
- dostatek odpočinku
- specifické tréninkové činnosti
- přípravné starty
- intenzivní psychologická příprava
- důsledná životospráva (v tomto období jsi nejnáchylnější k infekcím!)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN