CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Mapy a výsledky z nominačních závodů na JWOC
 
04.06.2013 | zobrazení 6745
Mapy a výsledky z nominačních závodů na Mistrovství světa juniorů. Přidán LONG a výsledky hromadného startu.

Middle - pátek 31. května - Pulčín
trať juniorů M20
trať juniorek W20
výsledky s mezičasy - Češi
výsledky s mezičasy - Fini

Long - sobota 1. června - Úsobrno
trať juniorů M20 - 1. kolo
trať juniorů M20 - 2. kolo
trať juniorek W20
výsledky s mezičasy - Češi
výsledky s mezičasy - Fini

Masstart - neděle 2. června - Skřípov
výsledky


 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
K čemu jsou "ANP tréninky"?
Stěžejní fáze působící na rozvoj maximální spotřeby kyslíku a posunování anaerobního prahu. Mají centrální účinek, dají se trénovat alternativně. Podle posledních výzkumů je nejefektivnější běhat týdně 3-4 takové fáze s délkou zatížení nepřevyšující 30 minut. Vhodné je rozdělení do intervalů, např 3 minuty běh intenzitou 90% TFmax + 3 minuty odpočinek. (Do takové kategorie spadají i závody.)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN