CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Dnes začínají Světové hry i pro O-běžce
 
02.08.2013 | zobrazení 4072
Sprintem dnes zahájí své aktivní působení orientační běžci na Světových hrách v kolumbijském Cali.


Česká výprava čítá Terku Novotnou, Ivetu Duchovou, Honzu Procházku a Vojtu Krále. Ženy startují od 10 h lokálního času, muži hodinu po nich, časový rozdíl je 7 hodin, zde je kromě základních informací i odkaz na přímý video přenos a gps tracking. V sobotu se běží krátká trať, v neděli smíšené štafety.
Kdož jste na fb, mužete sledovat i občasnou fotodokumentaci maséra Lally.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Jak vyzrát na kyselinu?
Anaerobní toleranční trénink rozvíjí schopnost lépe ustát a odbourávat tvořící se laktát, který omezuje výkon. Pro orienťáka je vhodné např. běhat opakovaně 30-90" naplno do kopce s pauzou 2-3x delší. Doba úplného zotavení je dlouhá - 24-96 hodin. Tréninkový efekt je krátkodobý a úplně zmizí během měsíce. Používá se jako ladící trénink, 4-8 týdnů před závody.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN