CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
 
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominačky pro MS - přihlášky do 14.6.
 
10.06.2015 | zobrazení 4747
Poslední slovo při formování nominace pro letošní MS ve Skotsku budou mít nominační závody v Krušných a Lužických horách.

V Krušných horách se jedná o klasický závodní víkend - MČR na krátké trati u Jáchymova.

V Lužických horách se pak odehraje závěrečná katarze - dráha, middle a long ve dvou dnech.

rozpis pro nominační závody RD

Přihlášky prosíme do 14.6. emailem na Jana Šidlu.

Vydařené ladění!

 
tisk
  narozky dnes slaví
 Šimon Navrátil   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN