CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Podzimní sraz RD bude 4.-6.11. na Vysočině
 
14.10.2005 | zobrazení 4960
Ačkoliv ještě není známé složení RD ani obsazení realizačního týmu, dává se tímto na vědomí datum první akce.

Úvodní sraz je z hlediska činnosti RD hodně důležitá akce. Budeme hodnotit, analyzovat, plánovat, diskutovat, bavit se... A dáme si první Micro-O. Proto by si měli všichni kandidáti RD tohle datum zarezervovat, případně si uzpůsobit program.

Místem konání budou asi Blatiny (jako před dvěma lety, jen jiný dům), na beton to bude jisté počátkem příštího týdne.

Složení RD by mělo být oznámeno kolem 22.10.

/Radovan

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Pomalé a rychlé uhlohydráty
Některé uhlohydráty se štěpí rychleji než jiné. Rychlé uhlohydráty způsobují větší výkyvy hladiny krevního cukru než ty pomalé. Obecně by se měly konzumovat před závodem ty pomalé a po závodě ty rychlé. Příklady - pomalé: fazole, čočka, těstoviny, tmavý chléb, mléčné výrobky, jablko, banán, džus. Rychlé: vařená rýže, kornfleky, bílý chléb, vločková kaše, brambory.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN