CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Světový pohár 2007 zahrnuje jen dvě klasiky a žádné štafety
 
20.10.2006 | zobrazení 5614
Příští sezóna elitních závodníků by mohla být trochu volnější. Začíná se až v červnu, jedinou delší sérií je MS na Ukrajině.


Program SP 2007:
14.6. sprint Jukola, FIN 
22.6. middle s micrO, O-festivalen, NOR
23.7. long O-Ringen, SWE 
24.7. middle O-Ringen, SWE 
25.7. sprint O-Ringen, SWE 
22.8. middle, MS UKR 
25.8. long, MS UKR
26.8. sprint, MS UKR 
6.10. middle, PostFinance, SUI 
7.10. sprint, PostFinance, SUI


 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN