CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









MS - co kdo poběží
 
09.07.2007 | zobrazení 5489
Na tréninkovém kempu už se každý cíleně připravoval na svoje tratě. Jak tedy vypadá nasazení?


Ženy:

SPRINT - Brožková D, Brožková R, Krafková
LONG - Brožková D, Juřeníková, Krafková
MIDDLE - Brožková R, Juřeníková, Stará
ŠTAFETA - 1. Stará
          2. Juřeníková
          3. Brožková D

Muži

SPRINT - Dlabaja, Losman, Smola
LONG - Dlabaja, Losman, Smola
MIDDLE - Jedlička, Procházka 
(+ příp. vyřazený z kvalifikace long)
ŠTAFETA - 1. Procházka
          2. Jedlička
          3. Smola


 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Jak vyzrát na kyselinu?
Anaerobní toleranční trénink rozvíjí schopnost lépe ustát a odbourávat tvořící se laktát, který omezuje výkon. Pro orienťáka je vhodné např. běhat opakovaně 30-90" naplno do kopce s pauzou 2-3x delší. Doba úplného zotavení je dlouhá - 24-96 hodin. Tréninkový efekt je krátkodobý a úplně zmizí během měsíce. Používá se jako ladící trénink, 4-8 týdnů před závody.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN