CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Pokyny pro hledání nominačních kontrol
 
08.04.2010 | zobrazení 6235
Tři závody výrazně promluví do podoby týmu pro letošní ME v Bulharsku. Páteční sprint, sobotní klasika a nedělní middle. Bližší informace:

SPRINT
sprint - pokyny (včetně startovky)
sprint - starší mapa prostoru (se zákresem zakázaných oblastí)

LONG
V plném znění platí pokyny na stránkách pořadatele Mistrovství Moravy - KSU.
Na stejném místě budou zveřejněné i startovky.
Jediná výjimka: účastníci nominačních závodů budou na shromaždišti pobývat v okolí represtanu na odděleném místě (ne se svými oddíly). Platí ZÁKAZ ZJIŠŤOVÁNÍ JAKÝCHKOLIV INFORMACÍ O TRATÍCH OD LIDÍ, KTEŘÍ UŽ DOBĚHLI! Vyhýbejte se proto situacím, ve kterých byste mohli zavadit o nežádoucí informace. Dodržování totoho zákazu nelze kontrolovat, ale je to věcí osobní sebeúcty každého závodníka.

MIDDLE
Konečné pokyny budou k dispozici až v sobotu v podvečer. Snad i na webu. (Závodníci nebydlící na společném ubytování si přes někoho zajistí přístup k týmovým informacím.)
mapa závodního prostoru (verze IOF, na které se poběží)

UBYTOVÁNÍ
- penzion Pohoda, Šubířov u Konice
- individuální přejezd na ubytování v pátek po sprintu
- je domluvená plná penze; začíná se večeří, končí se v neděli po závodě obědem; snídaně jsou doladěné podle našich obvyklých potřeb
- pokoje 2-5 osob

/RN 732445679

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Trénovat centrálně nebo lokálně?
Centrální kapacita se týká výkonnosti oběhového a dýchacího systému a dá se trénovat alternativně. Lokální kapacita je rozhodující pro výkon, je to výkonnost konkrétních svalových skupin, které se podílejí na závodním výkonu. Měla by se trénovat způsobem co nejbližším vlastnímu závodu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN