CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Dana vybojovala na ME stříbrnou medaili!
 
08.06.2010 | zobrazení 7138
Dvě zlata a bronz. Jen stříbro chybělo Daně Brožkové do kompletní sbírky medailí z vrcholných světových soutěží. Už nechybí - vybojovala ho v náročné bulharské klasice. Poté, co absolvovala kompletní program ME.


Poslední závodní den vyšel našim ženám náramně - Dana 2., Eva 5., Vendula 8., Martina 15. a Šárka 16. Úžasná ukázka namotivování a vůle.

Dalším vrcholem ME byl z našeho pohledu závod štafet, kde byly všechny čtyři naše štafety hodně vidět. Ženy nakonec doběhly čtvrté, muži redukovaně pátí a ženské béčko absolutně šesté.

ME Bulharsko 2010 - Češi v top15:

2. Dana Brožková (long)
4. štafeta žen (Klechová, Brožková D, Juřeníková)
5. Eva Juřeníková (long)
5. štafeta mužů (Dlabaja, Procházka, Smola)
6. Dana Brožková (sprint)
7. Dana Brožková (middle)
8. Vendula Klechová (long)
11. Šárka Svobodná (middle)
12. Jan Šedivý (long)
15. Tomáš Dlabaja (sprint)
15. Martina Dočkalová (long)
15. Šárka Svobodná (sprint)
15. Michal Smola (long)

(Podrobnou reportáž z ME přinese další číslo časopisu Orientační běh.)











 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
K čemu jsou "ANP tréninky"?
Stěžejní fáze působící na rozvoj maximální spotřeby kyslíku a posunování anaerobního prahu. Mají centrální účinek, dají se trénovat alternativně. Podle posledních výzkumů je nejefektivnější běhat týdně 3-4 takové fáze s délkou zatížení nepřevyšující 30 minut. Vhodné je rozdělení do intervalů, např 3 minuty běh intenzitou 90% TFmax + 3 minuty odpočinek. (Do takové kategorie spadají i závody.)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN