CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Léto, léto... Jaro, podzim, zima, jaro. Swiss Schwyz.
 
16.04.2011 | zobrazení 7461
Dvaatřicet reprezentantů závodilo a trénovalo ve Švýcarsku. Pět perných zátěžových dní. Snad by všichni souhlasili, že tentokrát to bylo opravdu pestré.


SOBOTA (léto)

Dopoledne model event na middle. Proběhnutí v kontinentálním lese s trochou podrostu.

Odpoledne švýcarské mistrovství ve sprintu, centrum městečka Bremgarten. 26°C ve stínu, jasno, slunce pálí do zazimovaných obličejů. A závodníci to pálí echt bio sprintovou tratí. Světová špička dorazila. Mezi muži není o aktuální světové nadvládě domácích pochyb, v ženách nechybí vedle těhotné Simone Niggli ani Helena Jansson. Konkurovat se pokoušejí Fini, Češi a Italové.

:: sprint - výsledky [HE] [DE] [H20] [D20]
:: [trať DE] Simone Niggli
:: [trať HE] Daniel Hubmann





NEDĚLE (léto)

Švýcarské mistrovství middle. Příměstský les u Bremgartenu - běžný terén, který je pro nás hratelný. Na mírně odlišný styl mapování jsme připraveni z modelu.

:: middle - výsledky [HE] [DE] [H20] [D20]
:: [trať DE] Simone Niggli
:: [trať HE] Baptiste Rollier

Po závodě přesun na náhorní planinu nad Schwyzem, kde nás vítá úchvatné panorama. Relaxační klusání a hry. Léčivá záplava slunce.





PONDĚLÍ (jaro)

Dopolední tour kolem Vierwaldstätter see se zastávkou na trénink v lese Kernwald. Podalpské balvaniště, místy slušně zasekané.
věšák-sběrák: [L1a] [L1b] [L2a] [L2b] [M1a] [M1b] [M2a] [M2b]
vrstevnicovka: [2.1km] [1.3km]
spojky [parkoviště-start]

Odpolední seance u Flinstounových v Goldau. Měřené okruhy na mapě 1:5.000. Alpská moréna - nahrnuté balvany místy velké jak dům, mezi nimi jen obtížně prostupný terén. Vyplatilo se obíhat kolem celé zeměkoule. Ne úplně fér terén, ale cenná extrémní zkušenost. Stále slunečno.
[mapa se všemi okruhy]
[výsledky s mezičasy]





ÚTERÝ (podzim)

Mlha. Leje. Teplota střemhlav padá. Dopoledne volně běhané mapové úseky v nejnáročnější části prostoru Gibel. Hustý déšť, skvělá mapa a vrcholně náročný orienťák. Někdo i tak vychutnal, jiný neodolal a zmrznul.
[úsek A] [úsek B] [úsek C] [úsek D]

Tréninkový měřený middle na Gibelu. Déšť sice neustává, ale většina už to snáší mnohem pozitivněji a bojuje s nástrahami náročné kamenité divočiny, přestože rychleji něž 11.5´/km se nikomu běžet nedaří...
[trať D] [trať H]
[mezičasy D] [mezičasy H]





STŘEDA (zima a jaro)

Klasika s hromadným startem. Předpověď vyšla. Ráno -1°C a 10cm prašanu. Průzkumná výprava na Gibel (o 500 výškových metrů níž) však uznala terén za použitelný a připravené stojany tak putovaly do vánočního lesa.
V době hromadného startu už svítilo sluníčko a tající sníh nekompromisně sprchoval klopýtající vetřelce. Prostě tiomilapodmínky. I na konci náročného kempu v sobě mnozí našli sílu bojovat. Uznání. Dana si bohužel mírně nasekla koleno a stala se tak jedinou zraněnou. Snad to bude brzy dobré.
[hromaďák - všechny kontroly]
[D - okruh 1 a 2] [H - okruh 1 a 2]
[D - okruh 3] [H - okruh 3]
[mezičasy D] [mezičasy H] tak trochu ruční práce, ojedinělé chyby nejsou vyloučené ;)





CELKOVĚ

- úvodní závody: výborná příležitost k porovnání v neutrálním terénu; mnozí podali špičkové výkony, ale celkově máme na víc, než co se na místě podařilo prodat; každopádně je to silný impuls na prahu nové sezóny - u takových závodů není důležitý jen absolutní výsledek, ale i vzkaz z mezičasů

- kemp nabídl terény, které jsou pro nás poměrně cizí (ale velmi blízké terénúm MS ve Francii); kamenitá podložka zabraňuje plynulému mapování za běhu, horský les často rapidně omezuje viditelnost a míra generalizace mapy je v Čechách nevídaná; na to všechno se však dá zvyknout - věřím, že po absolvování Euromeetingu a tohoto kempu už by se mnozí v podobných terénech pohybovali poměrně jistě

- dospělým i juniorům patří pochvala za supr zorganizované vaření (zejména skupinovým šéfkuchařům ;) i za obě parádně uklizené chaty

- Murkovi, Slávovi a Kačorovi pak dík za obětavost při tentokrát poněkud nepříjemném řádění s lampióny - ale i my roznašeči někdy potřebujeme potrénovat "na morál", že pánové? ;)

/RN
(fotky Dan Wolf)

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Kdy zakopneme o anaerobní práh?
Anaerobní práh (ANP) je úroveň zatížení organismu, kdy tělo přestává být schopné plynule odbourávat splodiny anaerobního spalování (např. kyselina mléčná). Začíná se hromadit laktát, svaly tuhnou, zhoršuje se koordinace. Výkon začne po krátké době klesat. Důležitá veličina v souvislosti s efektivním řízením fyzického tréninku.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN