CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









přehled aut na akci
informativní výpis pro veřejnou zónu
založení auta nečlena RD (neboli osoby bez přístupu do chráněné zóny): některý ze členů RD v posádce založí auto do systému přes své jméno
obsazení místa v autě nečlenem RD: poproste někoho s přístupem, aby vás zapsal

akce: nominačky SP
 
datum: 14.-16.4.
místo: ??

AUTO 1 řidič odkud míst odjezd pasažéři
Vendula HorčičkováPřerov111hKuba 
Poznámka:   Tam z Přerova, zpět do Prahy!
AUTO 2 řidič odkud míst odjezd pasažéři
Petr ŽaloudekPraha3pátekVojta Kettner 
Šém 
PK 
Poznámka:   Je to ale jen one-way-ticket, protože v neděli přejíždím do Jablonce a nevracím se do Prahy.
AUTO 3 řidič odkud míst odjezd pasažéři
Radek NovotnýHK5pátek 13:45Janďa (zpět do Brna) 
Petra 
Honza P 
 
 
Poznámka:   
AUTO 4 řidič odkud míst odjezd pasažéři
Magdaléna TužilováBrno4kolem poledneBarča 
Eva 
Áďa 
Káťa 
Poznámka:   
AUTO 5 řidič odkud míst odjezd pasažéři
Vojtěch KrálRychnov n. Kn.3Čtvrtek odpoledneDenča 
Uwe 
 
Poznámka:   směr Turnov, přespání u Mišky
AUTO 6 řidič odkud míst odjezd pasažéři
Anna ŠtičkováLiberec4pátekPája K. 
 
 
 
Poznámka:   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Co všechno má regenerační vliv?
- kvalita samotného tréninku
- spánek
- životospráva
- denní rytmus
- regenerační pohyb (nízká intenzita; jiné sval. skup.)
- strečink
- kvalitní strava
- pitný režim
- vodní procedury (teplota vody hraje důležitou roli)
- tepelné procedury (sauna; pára méně vhodná)
- masáže
- psychologické postupy
- a některé netradiční přístupy: akupunktura, akupresura, ultrafialové záření, infračervené záření, aromaterapie, dechová cvičení, jóga
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN