CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









stav přihlášek na akci
informativní výpis pro veřejnou zónu

akce: březnovka RD+JRD
datum: 10.-12.3.
místo: Malá Skála

přihlášení

  Datum Kdo .
12017-03-09Bořánek Michal  
22017-03-07Knapová Jana  
32017-03-05Kubát Pavel  
42017-03-05Hubáček Jonáš  
52017-03-05Šedivý Jan  
62017-03-03Minář Marek  
72017-03-02Tužilová Magdaléna  
82017-03-02Indráková Adélka  
92017-03-01Sieglová Eliška  
102017-02-28Štičková Anna  
112017-02-28Kettner Vojtěch  
122017-02-23Vyhnálková Barbora  
132017-02-21Kubelka Tomáš  
142017-02-21Čechová Tereza  
152017-02-20Glonek Jakub  
162017-02-20Peterová Jana  
172017-02-12Černocký Libor  
182017-02-07Větříčková Andrea   
192017-02-06Bořil Jan  
202017-02-06Petržela Jan  
212017-02-05Hrušková Barbora  
222017-02-04Pek Daniel   
232017-02-04Rusin Jan  
242017-01-29Rückerová Šárka  
252017-01-28Křivda Tomáš  
262017-01-26Vandas Daniel  
272017-01-23Volák Ondřej   
282017-01-21Bendák Jan  
292017-01-20Janošíková Tereza  
302017-01-20Chaloupská Barbora  
312017-01-19Navrátil Šimon  
322017-01-19Semrád Ladislav  
332017-01-19Wolf Filip  
342017-01-19Kopecká Anna  

omluvení

  Datum Kdo .
12017-03-07Hirš Otakar 
22017-03-06Odehnalová Tereza 
32017-03-02Kabáthová Eva 
42017-03-01Hlaváč Ondřej 
52017-03-01Firešová Markéta 
62017-02-21Netuka Vojtěch 
72017-02-15Chromá Kateřina 
82017-02-11Sýkora Vojtěch 
92017-02-06Semík Ondra 
102017-02-06Hájek Daniel 
112017-01-16Kosová Denisa 
122017-01-12Nykodým Miloš 
132017-01-12Horčičková Vendula 
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Úseky místo souvislého tempa?
Delší úseky mají tu výhodu, že je možné pracovat na prahové úrovni delší dobu, aniž by se tělo zakyselilo tolik, jako při neděleném tempu. Běhají se úseky 2-10 min s poloviční pauzou. Doporučuje se 3-6 opakování v 1-2 seriích. Uplatní se zejména v přípravném období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN