CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
 
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









VT Švédsko, Stockholm 16-22.8.
 
10.08.2004 | zobrazení 4606
Tímto končím informační embargo uvalené na tuto akci. (Vrátil jsem se do civilizace...)

Předběžné info:
(podrobnosti sem dotlačím dnes večer, věci jsou v pohybu)

Termín VT:
16-22.srpna (je ale možné dorazit už v neděli 15.8. večer po 8.hodině)
... na VT bude navazovat nominační týden ve Västmanlandu, přesun v neděli 22.8. odpol.

Ubytování:
- Svartbäcken, klubovna skautů (JV okraj Stockholmu, zhruba mezi čtvrtěmi Handen a Vendelsjö, dám sem orientační mapky pro příjezd)
- v dosahu MHD
- 2 velké sály, kuchyňka
- sprchy v 300m vzdálené škole

Jídlo:
- vlastní

Program:
- mapové tréninky v challenging terenu (podrobnejsi navrh zverejnim v prubehu tydne tady na webu)

Zatim vsjo

Radovan

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN