CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
 
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nechoďte na Hůrku!
 
28.05.2007 | zobrazení 5723
Hrubé informace o nominačkách 2007. Lesní tratě se poběží v Plzni, sprint v Praze. K embargům tak přibyl prostor 2.kola Hi-Tec cupu na Praze 13.

Program: 

Pátek 22.6.:  middle, mapa Krkavec (AMS2004)
              náhled mapy
              poběží se odpoledne - start 16:00
Sobota 23.6.: sprint, 2.kolo Hi-Tec Cupu
              DKP, Hůrka, Praha 13
              hurka07.trailo.cz
Neděle 24.6.: long, mapa Železnice 
              (ŽB 2003 VPM)
              náhled mapy
Centrem nominaček bude Plzeň (ubytování, stravování).

Podrobnější informace a přihláška budou následovat během týdne.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Laufy běhej v terénu!
Vytrvalost rozvíjí aerobní výkonnost, zefektivňuje spalování tuků, má zdravotně preventivní účinek. Dá se trénovat alternativně (lyže, kolo...), ale vzhledem k lokálnímu účinku je pro orienťáky paradoxně nutné ji hlavně naběhat v terénu - pak má i velký vliv na ekonomiku běhu a tím i na závodní výkon. Efektivní intenzita je v rozmezí cca 70-85% TFmax. Vytrvalost je základem pro zvládnutí intenzivního speciálního tréninku. Neměla by se však úplně vynechávat ani v závodním období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN