CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
 
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









C&K nominačky
 
25.05.2009 | zobrazení 7671
Brno, Miskolc, Silica. Neboli Česko, Maďarsko, Slovensko. Letošní nominační závody se odehrají na území tří států, kdysi sdružených pod C&K monarchií, dnes v EU... Start se nezadržitelně blíží. Forma, a s ní i hlad po informacích, stoupá.

:: nominační závody 2009 - bulletin 2 (před odjezdem)











:: záběry z oblasti Brázda (SVK):






















 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Krátké intervaly, které nejsou pro sprintery?
Zvyšují obecně kapacitu oběhového systému. Náročný trénink doporučovaný hlavně pro období speciální přípravy a závodů. Běhá-li se v lese, rozvíjí zároveň specifickou svalovou výkonnost. Obvykle 70"/20", 60"/30", 15"/15". 2-3 série po 10-15 minutách.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN