CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Přihlášky na VT Švédsko a nominační závody na JMS
 
12.02.2017 | zobrazení 2785
Zájemci o dubnové soustředění ve Švédsku a o start na nominačních závodech najdou pod odkazem rozpis na akci a ke stažení přihláškový formulář.

:: rozpis Švédsko

:: přihláškový formulář

Uzávěrka přihlášek je 28. 2. 2017!!! Prosím dodržte tento termín z důvodu přihlášek na Tiomilu.

V případě upřesňujících dotazů se ozvěte.

Košík

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Pomalé a rychlé uhlohydráty
Některé uhlohydráty se štěpí rychleji než jiné. Rychlé uhlohydráty způsobují větší výkyvy hladiny krevního cukru než ty pomalé. Obecně by se měly konzumovat před závodem ty pomalé a po závodě ty rychlé. Příklady - pomalé: fazole, čočka, těstoviny, tmavý chléb, mléčné výrobky, jablko, banán, džus. Rychlé: vařená rýže, kornfleky, bílý chléb, vločková kaše, brambory.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN