CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Anna Štičková

Klub v ČR: TJ Loko Liberec
Klub v zahraničí:
Zaměstnání: Student, Gymnázium F. X. Šaldy, Liberec
Osobní trenér:Marek Cahel
Mobil ČR: +420 603869537
Tel. zahraničí:
Email:1234567anik@seznam.cz
Osobní web:
Úspěchy:
MED 2011: 3. místo klasika
          1. místo štafety
MED 2012: 2. místo klasika
          1. místo štafety
MČR 2012: 1. místo krátká trať
          3. místo sprint
MČR 2013: 3. místo sprint
          2. místo štafety
          1. místo krátká trať
          1. místo klasika
MED 2014: 3. místo klasika
          1. místo štafety
MČR 2014: 1. místo sprint
          1. místo krátká trať
          2. místo družstva

týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN