| CZ MAPS - CZ EVENTS - CZ RouteGadget - MS2016 - ME2016 - JMS2016 - ČSOS - BÉĎA - IOF |
|
|
|
|
|
|
|
|
ME víkendovka Rychleby - neveřejné 24.09.2015 | zobrazení 2365
Zářiofka 2015 - pokyny k akci (1) - kombotech Vidnava Osvěžení východiska - nekompromisní ovládnutí základních technik jako nutný předpoklad pro technicky stabilní výkony. Ačkoliv tedy spíše obecné zaměření na procvičování, vzhledem k blízkosti finálového prostoru pro štafety a middle F by minimálně charakter lesa nemusel být úplně mimo. 01 - vrstevnice 01 - vrstevnice, plná mapa 01 - směry delší 01 - směry kratší 01 - směry plná mapa 01 - zelená vrstevnicovka delší 01 - zelená vrstevnicovka kratší 01 - paměťák delší 01 - paměťák kratší (2) - kratší long Edelštejn V obecné rovině cvičení nejen na delší postupy, ale tentokrát i na zvládnutí těch úplně krátkých na 1:15.000. A konkrétně směrem k ME snaha nabídnout a oměřit některé typické situace. V tom jsme byli docela úspěšní a některé závěry z večerního rozboru se zdají být docela dobře přenostitelné: - travers terénem je ve srovnání s cestou/svážnicí výrazně pomalejší - vyplatí se obětovat výšku a radši na kolmo vylézt pár kopců navíc, než balancovat ve svazích (takže dostat se pro ME do světové běžecké formy a běžecky si věřit!) - i při "obtáčení" kopce radši trochu stoupat a méně traverzovat (šetřit délku, viz D postup na sběrku) Doporučuju se k tomu ještě v pravý moment vrátit a trochu si to v tom 2D rerunu projet, může to nastartovat vhodný cit pro situaci. Řetízek krátkých postupů nehodnoťme, kvalita mapy to neumožňuje. Ale jako připomenutí nutnosti přesného odběhu a kvalitně načtené situace včetně atackpointu to i tak posloužilo. 02 - trať D 02 - trať H 02 - mezičasy GPS tracking D (2D rerun) GPS tracking H (2D rerun) (3) - middlové úseky Vidnava Snaha o simulaci situací z terénu štafet a finále middlu. Za stávajícího stavu informovanosti věřím, že trefné by mohly být zejména ty tři úseky na kopcích. Zároveň zase trochu procvičování startovního momentu a změny aktivace. Jedním z úkolů bylo jako obvykle u tohoto typu tréninku i ustát celý trénink bez větších chyb, dokázat mít i při krátkém úseku stejnou míru rozvahy jako třeba při klasice. Některým se to povedlo ukočírovat solidně, ale někteří jiní evidentně neměli svůj den ;) 03 - mapa tréninku D 03 - mapa všech úseků D 03 - mapa tréninku H 03 - mapa všech úseků H 03 - časy na úsecích (u mužů jen odečteno z GPS) 03 - rozbor některých postupů GPS tracking D (2D rerun) GPS tracking H (2D rerun) (*) - večerní brífink mítink brejnstórmink - prošli jsme si postupy z dopolední klasiky na Edelštejně - vyplnili a vyhodnotili jsme si testík zaměřený na informace o ME 2016 - prošli jsme si základní informace o ME (zmiňovaná veřejná služba pro průzkum LIDAR podkladů je tady: http://ags.cuzk.cz/dmr/) - letmo jsme si termínově nastínili plán sezóny 2016 (bude to zase fičák - ME, AMS, MS, SP...) (4) - proběhnutí s mapou Ladek Zdrój V rámci výplňové meziprahové fáze jsme navštívili 21 let starou polskou mapu, která je nejbližším zmapovaným prostorem u embarga ME klasiky. Mapa v ruce jen jako doplněk a základní průvodce, důležité bylo trochu se rozhlédnout a získat nějaký dojem. 04 - D 04 - H (5) - sprinty Javorník Původně se mělo jednat o závod smíšených dvoučlenných štafet s intervalovým startem, ale slejvák těsně před startem nás přesvědčil, že prostý závod jednotlivců bude tím správným řešením... Trať se skládala ze dvou okruhů, které se běžely různém pořadí a pro potřeby výsledků se to pak v počítači sjednotilo. Čerstvou kvalitní mapu z dílny Tomáše Leštínského jsme použili hned v první možný den. A ačkoliv se jedná o miniaturní prostor (nejvzdálenější kontrola se nacházela jen 350m od cíle), závůdek dodal docela zajímavý materiál k rozboru. Technickou náročnost vyšperkovala i zmoklá podložka, nutící místy k pečlivějšímu zvažování běhatelnosti svahu. (Podobné to může být i při finále SP ve Švýcarské Arose, kde už může ležet poprašek sněhu.) 05 - okruh A 05 - okruh B 05 - výsledky a mezičasy GPS tracking D GPS tracking H /RN tisk |
 osobní weby
reprezentantů
|
| právě probíhá | |
|---|---|
| dnes neprobíhá žádná akce RD | |
| následující akce |
|---|